Quize escribir sobre este tema, porque algunas veces pienso que el termino depresión está subvalorado actualmente. Muchas personas en los momentos difíciles de su vida, cuando experimentan sentimientos de tristeza, automáticamente dicen que están deprimidos e incluso muchos, para evitar ese tipo de sentimientos recurren a la medicación.
La tristeza es un sentimiento normal de todos los seres humanos, es importante conocernos también cuando estamos experimientándola y así perderle el miedo. Estar triste no significa que la vida no tiene sentido, simplemente es un momento de recogimiento, de encuentro con nosotros mismos y de buscar cercanía con nuestros amigos y seres queridos.
Es importante que podamos entender nuestra tristeza, no que simplemente la evitemos a toda costa. Algunas veces eso es difícil porque no nos han educado para enfrentar este tipo de sentimientos, además la mayoría de las personas no saben qué hacer con la tristeza de los demás, se sienten incómodos sin saber qué hacer o qué decir, cuando a veces lo más importante es simplemente estar y escuchar.
Hemos aprendido que la vida buena sólo esta compuesta de momentos felices y que el que es feliz siempre, es el que es exitoso y está bien, por eso es tan difícil lidiar con la tristeza, porque pensamos que es algo horrible y que nos daña nuestra vida, por eso la patologizamos diciendo que es una depresión y hay que evitarla a toda costa o enmascararla para no sentirla. La única forma de superar una tristeza es viviéndola, poniéndole la cara, cuando esto no sucede, es cuando se reprimen sentimientos, nos engañamos a nosotros mismos y esto puede desencadenar en una verdadera depresión.
la depresión es una enfermedad mental grave, a veces es crónica e incapacitante, que realmente afecta todas las áreas de la vida de una persona y necesita atención médica y psicológica. Para que puedas diferenciar si lo que te pasa es una tristeza o si tienes sítomas depresivos, es importante que pienses si esos sentimientos de tristeza no tienen un motivo claro o si ha sucedido algo en tu vida y aunque las cosas vayan mejorando tu sientes que sigues con la misma tristeza del principio, si esto es así y experimentas sentimientos de pérdida de interés en las cosas que más te gustan o sientes que físicamente no eres capáz de encargarte de ti mismo, ni de personas que tengas a tu cargo, duermes mucho o poco, comes mucho o poco, te estás alejando de las personas importantes para ti, te sientes muy ansioso y tienes pensaminetos malos acerca de ti mismo, piensa si esta situación lleva más de seis meses y si es así, entonces es momento de que pidas ayuda.
En www.psicologiamedellin.com, puedes encontrar un lugar para hablar de estos sentimientos, no dudes en llamarme.
